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EFT
(Emotional Freedom Techniques)
Techniques de libération Emotionnelle
Les techniques de Libération Émotionnelle (EFT) sont extrêmement utiles dans des milliers de cas cliniques et déjà appliquées sur quasiment toutes les
questions émotionnelles et physiques auxquelles vous pouvez penser.
L’EFT associe des stratégies cognitives avec la stimulation de points d’acupuncture particuliers qui sont connus pour agir sur le système électrochimique du cerveau.
Cette technique permet d’effectuer des modifications dans les origines neurochimiques des pensées, des souvenirs, des émotions et des comportements.
L’EFT est simple, rapide, efficace et douce et on peut potentiellement l’utiliser sur tout.
Pour la plupart des émotions simples, ou liées à un événement unique et précis, un soulagement est obtenu relativement rapidement.
En ce qui concerne le traitement des problèmes plus complexes, comme des croyances négatives profondes ou des traumas de l’enfance qui ont étés subis pendant des années, le traitement prend plusieurs séances.
En tapotant certains points d’acupressure tout en pensant à ce qui nous dérange, les méridiens perturbés s’équilibrent, nous libérant de la charge émotionnelle qui nous encombrait (ou nous conditionnait) tout en conservant la mémoire de l'évènement qui nous a dérangé.
Cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations.
L'EFT est particulièrement adaptée pour la résolution de toutes les émotions négatives:
-les peurs et angoisses
-les états de stress
-la mélancolie
-la dépression
-le dégoût
-la culpabilité
-la honte
-la faible estime de soi
-l'anxiété
-etc…
Elle permet également de solutionner
-Des problèmes physiques (maladies de peau, douleur, surpoids, etc.)
-De sommeil (insomnies, cauchemars)
-Les addictions (alcool, tabac, drogue, nourriture)
-Les Troubles du comportement alimentaire
-Les phobies
-Les TOC
-Le bégaiement
- etc…
Elle est d’une très grande aide lors de
-Chocs
-Syndrome de stress Post-traumatique
-Deuils…
L’EFT est aussi utilisé dans une optique d’amélioration de performances:
-Optimisation de la concertation
-Préparation à un examen
-Réussite scolaire…
Les enfants l’adorent car elle les aide au quotidien pour de nombreux petits maux: peurs ou phobies, colères, moqueries, anxiété de séparation, pipi au lit...
L’EFT est un merveilleux outil à s’approprier comme technique d’auto-coaching au quotidien.
Cette technique permet de gérer de manière autonome ses émotions dans de multiples situations simples (se calmer dans une situation conflictuelle ou autre), de se sentir reprendre sa vie en main et permet aux situations plus complexes d’être traitées pendant les séances.
Guita Pluvinage Roy
Être en accord avec soi-même
Sophrologue
Praticienne en Psychothérapie
Gestion des émotions et du stress
Développement de la confiance en soi
Traitement de traumatismes
Psychologie énergétique Clinique
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